Grażyna Kotlorz - instruktor jogi

Czas spędzony na macie to coś więcej niż rozciąganie ciała i wzmacnianie mięśni. W naszej pracy staramy się nie ograniczać praktyki jogi tylko do ćwiczeń fizycznych. Uczymy się oddychać, by na co dzień korzystać z mocy oddechu. Poznajemy własne ciała, by dobrze i mądrze korzystać z ich potencjału a słabe strony traktujemy jak obszar do pracy. Celem naszego rozwoju nie jest idealny wygląd czy jakaś z zewnątrz narzucona „idealna” forma, ale zrozumienie, kim naprawdę jesteśmy i czego naprawdę potrzebujemy do szczęścia. 

 

„Nawiązanie dobrych relacji ze sobą i z praktyką pomaga nam poprawić stosunki z innymi oraz z wyzwaniami codziennego  życia. Aby to osiągnąć, musimy stale balansować między wysiłkiem a poddaniem się, skupieniem a rozproszeniem uwagi, stanowczością a łagodnością”

/ Donna Farhi/

Cennik zajęć jogi

Karnet Open
140 zł
Karnet - 8 zajęć
120 zł
Karnet - 6 zajęć
100 zł
Karnet - 4 zajęcia
80 zł
1 wejście
25 zł

Pranajama/medytacja – cena za uczestnictwo w zajęciach:

  • 20 zł/wszystkie zajęcia w danym miesiącu – dla osób posiadających karnet na zajęcia jogi w danym miesiącu,
  • 10zł/pojedyncze wejście – dla osób bez karnetu.

Zapraszamy do udziału w zajęciach jogi w studiu Złoty Środek. 

 

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich zainteresowanych – bez względu na płeć, wiek czy poziom sprawności fizycznej.

 

Do każdej grupy można dołączyć w dowolnym momencie, nie ma konieczności zapisywania się czy wcześniejszego umawiania. Nie ma też potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek sprzęt. Wszystko, co potrzebne jest do praktyki, jest w studiu do Twojej dyspozycji. 

 

Wszystkie karnety obowiązują wyłącznie w danym miesiącu kalendarzowym. Nie ma możliwości przepisywania ich na kolejny miesiąc ani odstępowania innym osobom.

 

Wykupienie karnetu jest równoznaczne z akceptacją regulaminu obowiązującego w Złoty Środek Studio Pracy z Ciałem.

 

Prowadzimy również zajęcia jogi poza naszym Studiem – w kilku ośrodkach w Rudzie Śląskiej  Więcej informacji

Harmonogram

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątek
17:30
Zajęcia
pranajama/medytacja
17:30 - 18:00
Zajęcia
pranajama/medytacja
17:30 - 18:00
18:00
Zajęcia
JOGA
18:00 - 19:30
Zajęcia
JOGA
18:00 - 19:30
18:30
19:00
19:30
Zajęcia
JOGA - od podstaw
19:30 - 21:00
Zajęcia
JOGA
19:30 - 21:00
Zajęcia
JOGA
19:30 - 21:00
20:00
20:30

Poniedziałek

  • Zajęcia JOGA - od podstaw
    19:30 - 21:00

Wtorek

  • Zajęcia pranajama/medytacja
    17:30 - 18:00
  • Zajęcia JOGA
    18:00 - 19:30

Środa

  • Zajęcia JOGA
    19:30 - 21:00

Czwartek

  • Zajęcia pranajama/medytacja
    17:30 - 18:00
  • Zajęcia JOGA
    18:00 - 19:30

Piątek

  • Zajęcia JOGA
    19:30 - 21:00
No events available!

UWAGA!

Od września wszystkie zajęcia jogi w studiu poprowadzi Grażyna Kotlorz.

Pytania

Dla kogo przeznaczone są nasze zajęcia jogi?

Joga jest formą ćwiczeń fizycznych połączonych z nauką oddechu i relaksu. Zajęcia w Studiu przeznaczone są dla wszytskich osób niezależnie od poziomu zaawansowania, płci czy wieku. Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie bez wcześniejszych zapisów

Czego potrzebujesz do praktyki?

Aby ćwiczyć jogę, wystarczą dobre chęci i wygodny strój.

Jak wyglądaja zajęcia?

Zajęcia trwają 90 minut. Rozpoczynają się i kończą relaksem. Praktykujemy boso na specjalnej macie. Do dyspozycji uczestników zajęć jest sprzęt, który znajduje się w studiu – maty, klocki, bolstery, paski, koce i inne.

Jakie szkoły jogi u nas znajdziesz?

Prowadzimy zajęcia w oparciu o następujące szkoly: Iyengara, Sivananda, Vinyasa Krama.