17 marca – Jin joga – Praktyka dla każdego

 

Yin joga to praktyka łagodna, statyczna.

Większość asan wykonuje się w pozycji leżącej lub siedzącej i trwa się w nich około 5 minut.

W ten sposób mamy szansę wejść głębiej w swoje ciało, poczuć je, poddać się chwili, grawitacji, spotkać z oddechem i zauważyć emocje.

Yin joga poprawia elastyczność stawów i tkanki łącznej, zwiększa wytrzymałość na ból, wspiera cierpliwość, uczy koncentracji oraz zwiększa równowagę emocjonalną.
 

Zapraszam 🙂