Z okazji Miedzynarodowego Dnia Jogi zapraszamy do krótkiej refleksji nad tym, co stanowi podstawę jogi i o czym - skupieni na tężyźnie fizycznej - zbyt często zapominamy. Oto JAMY AHIMSA…

Przyspieszone bicie serca i oddech. Pocenie się. Zaciskanie szczęk lub pięści. Nadmierne napinanie mięśni. Bóle głowy. Bezsenność.  Lękliwość. Skłonność do irytacji. Problemy trawienne. Znasz te objawy? Tak manifestuje się w…

Jakie są korzyści wykonywania pranajamy? W dzisiejszym wpisie przedstawiam jak Upaniszady podkreślają rolę oddechu, którego związek z naszym samopoczuciem i zdrowiem jest dzisiaj faktem niezaprzeczalnym. Pewnego razu spierały się tchnienia życiowe…

czyli list otwarty do ucznia/uczennicy… To ja, twoja nauczycielka jogi. Spotykamy się mniej lub bardziej regularnie na sali. Raz uda mi się przybyć wcześniej i wtedy witam cię „anielskim (tak…